На прошлой неделе на базе ПВР БелГУ прошло очередное занятие в рамках программы «Школа здорового долголетия».

Новости \ На прошлой неделе на базе ПВР БелГУ прошло очередное занятие в рамках программы «Школа здорового долголетия».

12:30 | 28 апреля 2026

Встречу провела психолог Белгородского регионального отделения Российского Красного Креста Лилия Александровна Минакова, а главной темой стало «Как справиться со стрессом».

В начале занятия участники выполнили упражнения по психогимнастике, что помогло настроиться на работу и создать дружелюбную атмосферу. Затем Лилия Александровна рассказала о природе стресса, его влиянии на здоровье и важности своевременной поддержки.

Особое внимание уделили практическим приёмам: участники освоили дыхательные техники, упражнения на расслабление и методы саморегуляции. Главная задача таких встреч — дать каждому реальные инструменты, которые можно сразу применять в повседневной жизни для сохранения душевного равновесия и здоровья.

«Мы не просто говорим о стрессе, а учимся с ним справляться. Каждый может найти для себя подходящий способ, чтобы чувствовать себя увереннее и спокойнее в любой ситуации», — отметила психолог.