✨ Продолжаются занятия по психологической поддержке от Белгородского регионального отделения Российского Красного Креста в пункте временного размещения БелГУ!
Прошла практика «Аукцион ценности»: в тёплом кругу люди делились тем, что сейчас особенно дорого — будь то простые моменты, воспоминания или маленькие ежедневные радости. Так рождается чувство общности: ты не один, и то, что важно для тебя, отзывается и в других.
🔄 В упражнении «Зеркало круга» участники учились замечать эмоции — свои и чужие — и бережно отражать их. Это не про оценку, а про признание: «Я вижу, что тебе сейчас непросто, и это нормально». Такая внимательность помогает выстраивать бережную поддержку друг для друга.
🧘 Завершили встречу телесной медитацией «Моя внутренняя опора». Через простые, спокойные техники участники учились чувствовать собственное тело как источник устойчивости — то, что остаётся с тобой, даже когда вокруг всё кажется зыбким.
Психологическая поддержка — это не про «стать сразу счастливым», а про то, чтобы дать себе право на любые чувства и понемногу возвращать ощущение контроля и безопасности. И такие встречи помогают делать эти маленькие, но очень важные шаги вместе.
💬 А что для вас становится опорой в трудные дни? Поделитесь в комментариях — иногда одно простое слово поддержки помогает больше, чем кажется. 💙
